fotki do oceny

Witam wszystkich :))) Zonamefa i seewy pozdrawiam Was serdecznie. Jeśli chodzi o fotki to własnie jestem w trakcie głodówki:)))i jak sie ida to sobie trzasnę sesyjke:)))i wyslę Wam :))do oceny:))) A narazie pozdrawiam wszystkich tak ciepło jak jest za oknem i oby weekend tez taki był zycze wszystkim:)))

do soxxxa..niewiem oco ci biega,przecież niczym się niechwale tylko fotki wstawilem do oceny masz jakies problemy??

prosze o zmiane tematu na "Ljungberg nowe fotki str.5,6,do oceny"

[...] w dziale odzywianie czy suplementacja ze potrzeba pomocy co zrobic itd no to owszem pomocy udzielic trzeba ale jesli wkleja zdjecia do oceny to oceniam to powaznie tak jak to wyglada wiec niewrzucajcie ze niema sie co smiac bo dobrze nie jest chlopaki uderzac do dzailu odzywianie wstawcie fotki jesli bedzie widac roznice!bo to sie z celem mija!

Miały być fotki formy ale z przodu dziś miałem czas i zrobiłem :D trzymajcie do oceny :)) /SFD/Images/2016/1/25/e52a6e2d0bdc48eca2a0f62dd710863d.jpg /SFD/Images/2016/1/25/cbece80b67c04a6596db1b79f7c3e4e0.jpg Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2016-01-25 22:20:35

taka sylwetka jest zadowalajaca moim zdaniem wszystko jest good.a i jak mozesz to napisz jakie dopaly brales-a napewno brales moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

[...] 15% 336 kcal = 84 gram Tluszcz 30% 672 kcal = 75 gram Powyższy rozkład jest pewnie zły, ale nie wiem, czy mój jest w miarę zbliżony do optymalnego. Wrzucam też ankietę, fotki mogę wrzucić również, jeżeli uznalibyście je za istotne. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : [...]

[...] gwarantuje, że w diecie nie występują jakieś braki, np. białka czy tłuszczu. Przy prawidłowym treningu siłowym A6W jest zbędna; mięśnie brzucha nie mogą być przeciążane, bo wtedy się nie regenerują i nie rosną. Jeśli wstawisz pełną ankietę i ewentualnie fotki sylwetki, ułatwisz właściwą ocenę osobom, które przeczytają Twój temat. Pozdrawiam.

Witaj. Ile masz wzrostu? Masz jakieś fotki sylwetki przed i po - tzn, jesteś pewna, że przybywa sam tłuszcz, a nie np. obwody rosną przez wzrost mięśni? Jeśli dużo, ciężko trenujesz, a za mało jesz, to mógł Ci się podwyższyć kortyzol, a on powoduje tycie... Tu masz trochę o kortyzolu: [...]

Dzieki za dobre słowo:-) Dziś zrobie ze dwie fotki(bez pompy) i wstawie do oceny;-) Ciekaw jestem czy zauważycie swoim okiem jakis progress bo ja lekki zauwazylem:]

[...] zdjec kulturystycznych i niekulturystycznych (wycieczki , spotkania , zwykle zdjecia) a to sie zalicza raczej do tych pierwszych . Wniosek z tego taki : jesli wrzucasz fotki kogos kto ma w lapie mniej niz przecietny rowiesnik to oczekuj takich odpowiedzi bo nic dobrego powiedziec nie mozna . Lapa dramatycznie chuda , genetyka na pierwszy [...]

powiem ci szczerze ***ie mnie brzuch ja cwicze dla siebie a nie zeby podobac sie innyma fotki dalem do oceny co chce zobaczyc co do poprawy... dodam ze jesce pol roku temu moje plecy wygladaly tak http://plecy12.patrz.pl/ Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2007-09-07 00:22:10

heh, chlopie napewno nie mam 33 a co do tego ile mam nie musze ci udowadniac bo mam do dla siebie, fotki dalem do oceny a nie do tego zebys mowil ile mam w lapie Maćko

pocwicz plecy motylki przydalyby sie ale pozatym jest spox. moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

ps: obliques widzialam Twoje fotki i rewelki nie ma..ani masy ani rzezby u Ciebie nie widze wgl to co sie mnie czepiasz, ? |-) Niezła jesteś, dziecinko |-) Dajesz foteczki do oceny czy liczysz na jakieś pianie z zachwytu? %-) Jeśli chodzi o to drugie, sorry nie ma nad czym. U obliques nie widać masy ani rzeźby? To przetrzyj oczka i przyjrzyj się [...]

Witam Chcesz byc najlepszym testerem ?? Wydaje mi sie ze nie bo twoj topic testowy wyglada jak smietnik !! Fotki : Nawet samemu trzymajac aparat w reku mozna zrobic lespze , wez popros kogos niech Ci pstryknie kilka wedlug : http://www.sfd.pl/Pozowanie%2E%2E%2Ei_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem%2E-t39775.html Diete i trening daj do oceny w [...]

Dla zainteresowanych tematem waga 76~78 biceps ~40 wyciskanie 140 z krótkim przytrzymaniem przysiad 175 martwy ~200 sogi odbijam właśnie zauważyłem ze mi sie skończył abon/ kilka miechów temu hehe prośba do moda na o zmiane tematu "17 lat do oceny nowe fotki 11/12/13" Zmieniony przez - rumus w dniu 2009-02-02 12:48:28

Fotki rób w normalny dzien np na weekendzie z rana , całej cylwetki,p rzód bok i tył wtedy będzie mozna ocenić czy jest postęp, zrpób sobie w sobotę z rana fotki i za jakieś 2-3 miesiace takie same i dasz wtedy do oceny

Bardzo dobra sylwetka. Dziwnie mi oceniać kogoś,kto jest lata świetlne przede mną, ale skoro dałeś do oceny fotki,a to jest publiczne forum, to czemu nie Ogólnie to zaje*iście jest Jak dla mnie (TO MOJA SUBIEKTYWNA OPINIA) bardziej starałbym się 'podrasować' klatkę, mam na myśli pogrubienie jej-oczywiście łatwo się pisze,a trudniej to zrobić [...]

Tu jush chyba ostatnia fotka z blokowisk, co do oceny to mam fotki ale zauwazylem juz male zainteresowanie wiec nawet nie wysylam wiecej fotek, moze zamieszcze posta w innym dziale i tam cos wiecej sie dowiem, trudno, nawet jush nikt nie odpowiada, wiec to bedzie ostatnia fotka w tym poscie, przykro mi ze moj post nie jest tak chetnie czytany jak [...]